• 免费热线电话
  • 400-888-9999

NUTRITION TABLE

营养知识

彩合网冬至过后要多吃此肉铁是牛肉3倍羊肉4倍冬

发布时间:2022-05-14   字号:  【关闭】

  大众好,我是二条,一个爱做饭的人,日复一日的周旋厉格,把那些最不起眼的菜色做削发的滋味。我很欢喜为大众做饭,也很欢喜将做饭中的体会和有趣分享给大众,期望能助助到大众,更期望大众予以我援手,大众的援手即是我的最大动力,为大众做出更强健鲜味的美食

  冬至事后,天色变得越来越冷了,咱们这边都到零下12度了,跟着天色的变冷,人花消的体力斗劲大,人的免疫力也容易低浸,因而这个时期要众吃点有养分的食品。那么,题目来了,冬天吃什么食品最有养分呢?当然是肉类食品,吃肉类食品不单能补充身体的免疫力还能驱寒保暖,对身体口角常好的,大众通常都吃什么肉呢?我家吃猪肉吃得最众,冬至事后,要众吃此肉,铁是牛肉3倍,羊肉4倍,冬天吃暖身又暖胃。

  猪肉是生涯中最常睹的食材,养分相当厚实,猪肉中含有厚实的卵白质和氨基酸,以及众种微量元素和维生素,铁的含量是最高的,铁是牛肉的3倍,羊肉的4倍,吃一斤猪肉相当于吃3斤猪肝,5斤鸡蛋,血亏的人众吃点猪肉能够改革缺铁性血亏,除此除外,冬天吃猪肉还能升高身体的免疫力,驱寒保暖,暖身又暖胃,对身体口角常好的。

  猪肉除了养分除外,做法也口角常众的,能够炒着吃,还能够做汤喝,还能做成饺子的馅料,炸成肉丸子等,都口角常鲜味的,即日去超市,遭遇新颖的猪肉,咱们这边的猪肉是11块钱一斤,于是就买了5斤,那么下面我就用这5斤猪肉来为大众做一道鲜美又滋补的美食,心爱吃猪肉的伙伴请连续往下看,吃一斤它,相当于吃3斤猪肝,5斤鸡蛋,才11元一斤,人人吃得起。

  【食材】:五花肉,生姜,高度白酒,大蒜,八角,桂皮,草果,丁香,花椒,小茴香,香叶,小葱,啤酒,老抽,胡椒粉,蚝油,食盐,米醋,冰糖等

  起锅烧火,锅热往后,将打定好的五花肉放正在锅中擦一遍,彩合网然后到场适量的姜片和高度白酒,再倒入适量的净水将五花肉煮一下。

  接下来打定3个蒜瓣拍散,一块生姜切片,2粒八角,一小段桂皮,一个草果,2个丁香,一小把花椒,一小把小茴香,2片香叶,一把干辣椒备用,打定一棵小葱切成葱花备用。

  将煮好的五花肉捞出来放正在盆中洗濯清洁,然后将五花肉切成厚片,摆放正在砂锅里备用。

  起锅烧火,锅中倒入适量的食用油,油热往后将打定好的香料放进来翻炒平均,将香料炒香之后倒入一杯啤酒,到场一勺老抽上色,再倒入适量的生抽,一勺胡椒粉,适量的蚝油,按照小我丁味到场适量的盐,用勺子搅拌平均,然后倒入净水,开大火将它煮开。

  正在砂锅里放入适量的冰糖,一勺辣椒油,再将煮好的汤汁倒正在砂锅里,再放点米醋,先开大火煮开,再转小火煮50分钟。

  40分钟之后掀开盖子,将煮好的肉取出来放凉,放凉之后将它切成薄片装正在盘中,正在上面淋上适量的汤汁,再撒上适量的葱花,一道香馥馥的五花肉就做好了。

  冬至事后,要众吃此肉,铁是牛肉3倍,羊肉4倍,冬天吃暖身又暖胃,这即是我带给大众的五花肉最好吃的做法,如此做出来的五花肉香而不腻,养分又鲜味,好吃极了,相当适合白叟和孩子吃,每次做一盘都不敷吃,如此做的五花肉大众都心爱吗?吃一斤它,相当于吃3斤猪肝,5斤鸡蛋,才11元一斤,人人吃得起。心爱的伙伴能够先保藏起来,等有岁月的时期正在家做一下。

  接待眷注百家号二条爱美食,体会共享你我他,您要认为好就点下赞,假使感想有效就保藏下,假使错误的地方接待留言或者评论,您的轻轻一点是对我付出实在定。感谢大众,末了祝大众生涯欢跃!返回搜狐,查看更众